상쾌한 아침 입니다.

오늘 아침, 모두의 마음을 어루만져주는 상쾌한 아침입니다. 하늘은 맑게 개고, 햇살이 은은히 창문을 비춥니다. 눈을 뜨자마자 곁에 있는 작은 식물이 무럭무럭 자라고 있는 것을 보며, 새로운 날의 시작에 설렘을 느낍니다. 이따금 들려오는 새소리가 가벼운 마음으로 여는 오늘의 아침을 더욱 신선하게 만들어줍니다. 

침대에서 일어나면 기지개를 켜고, 에너지를 불어넣어줄 스트레칭을 시작합니다. 몸의 뻣뻣한 근육들이 풀리면 숨이 더 가볍게 쉬어질 것입니다. 이 동시에 마음까지도 상쾌해지기 시작하는 것이 느껴집니다.

아침에 건강한 음식을 섭취하는 것은 하루의 시작을 충분한 에너지로 시작하는 지름길입니다. 수분을 충분히 공급해주는 물과 함께 신선한 과일, 그리고 건강에 좋은 시리얼을 준비해봅시다. 알록달록한 과일과 시리얼의 색감에 행복함이 느껴질 것입니다.

아침 식사를 마치고 나면 맘껏 호흡하는 몇 분간의 시간에 심호흡을 실천해봅시다. 가볍게 심호흡을 하며, 새로운 하루에 대한 의지와 목표를 되새기며 마음을 다잡읍시다. 이러한 작은 행동 하나 하나가 당신에게 에너지를 전해줄 것입니다.

마지막으로 거울 앞에 선 다음, 오늘도 멋진 하루를 보낼 것임을 스스로에게 응원해봅시다. 눈에 띄게 웃을 때, 속살에 미소가 번져 행복감이 온몸을 느끼게 될 것입니다.

그때부터 상쾌한 아침의 기지개 열린 하루가 시작됩니다. 준비한 일들에 무게만큼 설레임과 기대감을 담아보세요. 과감히 도전하고, 중요한 건 오늘 1일 동안 최선을 다 하는 것입니다.

오늘도 거침없이 당신의 멋진 하루의 시작에 발걸음을 내디뎌 보세요!