728x90 반응형 긍정2 웃음이 우리에게 주는 좋은 영향 웃음은 우리의 일상에서 빠져서는 안 될 중요한 요소입니다. 웃음은 간단한 웃음 호소력 있는 도구로, 건강의 향상과 사회적 유대 까지도 다양한 긍정적 영향을 미칩니다. 웃음이 우리에게 미치는 좋은 영향은 이런것들 있습니다. 먼저 웃음은 신체 건강에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다. 웃을 때 스트레스 호르몬인 코르티솔이 감소하고, 엔도르핀 등의 행복 호르몬이 증가합니다. 이로 인해 스트레스가 줄어들어 전반적인 건강 상태가 개선됩니다. 또한 웃음은 심장 혈관의 건강을 증진시키며, 혈압도 낮춰준다고 합니다. 두 번째로 웃음은 정신 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 웃음을 통해 우울증과 불안을 완화시킬 수 있으며, 전반적인 기분을 개선시켜줍니다. 또한 웃음은 뇌의 기능을 향상시키는 데 도움을 주며, 창.. 2023. 7. 14. 월요일 아침 월요일 아침, 새로운 한 주가 밝아옵니다. 지난주의 기억과 경험을 어깨에 걸고, 오늘 이 순간에 우리는 함께 서 있습니다. 한 주를 시작하는 이 아침, 용기와 열정, 기회와 도전이 우리에게 미소를 짓게 합니다. 그렇다면 어떻게 이 주를 시작해볼까요? 첫째, 월요일 아침에는 지난 주를 돌아보며 깊은 반성을 해봅시다. 성공적이었던 일들, 아쉬운 점들, 그리고 이번 주에 현명하게 대처할 필요가 있는 과제들을 생각해봅시다. 그 과정에서 우리는 성장할 수 있는 기회를 발견하게 될 것입니다. 둘째, 월요일 아침에는 이번 주의 목표와 계획을 세워봅시다. 크고 작은 계획들이 어우러진 삶의 퍼즐을 완성해 나가는 과정에서, 성취감과 자부심을 느끼며 삶을 풍요롭게 만들어가기 위해서입니다. 계획을 세울 때에는 현실적인 시간과.. 2023. 7. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
